12.0 km | 01:04:47 | 05:23/km日期: 2015-12-13 16:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'21" / 05'21" / 05'22" / 05'22" / 05'27" / 05'22" / 05'24" / 05'27" / 05'29" / 05'22" / 04'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'17" | 00:10'42" |
3 | 05'21" | 00:16'03" |
4 | 05'21" | 00:21'24" |
5 | 05'22" | 00:26'46" |
6 | 05'22" | 00:32'08" |
7 | 05'27" | 00:37'35" |
8 | 05'22" | 00:42'57" |
9 | 05'24" | 00:48'21" |
10 | 05'27" | 00:53'48" |
11 | 05'29" | 00:59'17" |
12 | 05'22" | 01:04'39" |
12.0 | 03'58" | 01:04'47" |