aaaaaspring(志雄) 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
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aaaaaspring(志雄)

5.4 km | 00:35:06 | 06:32/km

日期: 2015-12-12 17:28 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 6140 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'35" / 06'34" / 06'50" / 06'57" / 06'00" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+00'33")

1002 / 1002

176 / 86

2

06'34"

(13'09")

06'32" (+00'32")

1005 / 2007

175 / 87

3

06'50"

(19'59")

06'49" (+00'49")

1002 / 3010

173 / 84

4

06'57"

(26'56")

06'56" (+00'56")

1000 / 4010

172 / 83

5

06'03"

(32'59")

06'00"

1005 / 5016

175 / 94

6

02'07"

(35'06")

05'44"

368 / 5385

176 / 98

綠色丫拖2號，彌陀國小，和阿成

12月累積里程 : 251.40 km

綠色丫拖2號 2代累積 : 1119.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

廖ㄟ, Kent Hong （見成）和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'34"	00:13'09"
3	06'50"	00:19'59"
4	06'57"	00:26'56"
5	06'00"	00:32'56"
5.4	05'52"	00:35'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
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