MR 珍 2023/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

MR 珍千葉
ID 388157

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5.1 km | 00:21:11 | 04:08/km

日期: 2023-03-08 17:36 - 地點: 千葉スポーツセンター - 天氣: 晴れ - 卡路里: 210 Cal

Pace: 04'05" / 04'03" / 04'10" / 04'17" / 04'09" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

04'03"

994 / 994

2

04'02"

(08'04")

04'03"

992 / 1987

3

04'10"

(12'14")

04'08" (+00'05")

1005 / 2992

4

04'16"

(16'30")

04'15" (+00'12")

1002 / 3994

5

04'14"

(20'44")

04'12" (+00'09")

1007 / 5002

6

00'27"

(21'11")

04'14" (+00'11")

106 / 5108

3月累積里程 : 218.87 km

NIKE エアズーム　テンポネクスト% 累積 : 632.1 km

Voice Coach 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'03"	00:08'08"
3	04'10"	00:12'18"
4	04'17"	00:16'35"
5	04'09"	00:20'44"
5.1	04'08"	00:21'11"

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