方格子 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.5 km | 00:32:33 | 05:54/km

日期: 2015-12-11 06:12 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'21" / 06'01" / 05'48" / 05'33" / 05'41" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'32"

(29'32")

05'52"

5029 / 5029

2

03'01"

(32'33")

05'50"

516 / 5545

12月累積里程 : 223.81 km

Asics Gel Nimbus 15 累積 : 1084.4 km

XT 上傳 | 8 years ago

方格子, 王同安和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Kent Hong （見成）方格子哥晚安！假日愉快。

2015-12-12 23:43 ·

Kent Hong （見成）方格子哥晚安！假日愉快。

2015-12-13 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'01"	00:12'22"
3	05'48"	00:18'10"
4	05'33"	00:23'43"
5	05'41"	00:29'24"
5.5	06'09"	00:32'33"

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