9.3 km | 00:50:55 | 05:28/km日期: 2023-03-09 05:27 - 地點: 龍井 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 135 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 07'32" / 05'33" / 05'10" / 05'11" / 04'59" / 05'03" / 05'09" / 04'59" / 04'47" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'43") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'14" (+00'11") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'07" (+00'04") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'03" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'04" (+00'01") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'35" (+00'32") | 1309 / 9309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
199.87 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 05'33" | 00:13'05" |
| 3 | 05'10" | 00:18'15" |
| 4 | 05'11" | 00:23'26" |
| 5 | 04'59" | 00:28'25" |
| 6 | 05'03" | 00:33'28" |
| 7 | 05'09" | 00:38'37" |
| 8 | 04'59" | 00:43'36" |
| 9 | 04'47" | 00:48'23" |
| 9.3 | 08'08" | 00:50'54" |
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