5.2 km | 00:24:58 | 04:49/km日期: 2023-03-09 19:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%
Pace: 04'54" / 04'56" / 05'12" / 04'44" / 04'32" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'15") | 452 / 452 |
2 | | 05'07" (+00'35") | 418 / 871 |
3 | | 04'36" (+00'04") | 425 / 1297 |
4 | | 04'40" (+00'08") | 434 / 1732 |
5 | | 05'31" (+00'59") | 430 / 2163 |
6 | | 05'14" (+00'42") | 434 / 2597 |
7 | | 04'59" (+00'27") | 430 / 3028 |
8 | | 04'49" (+00'17") | 431 / 3460 |
9 | | 04'40" (+00'08") | 431 / 3892 |
10 | | 04'43" (+00'11") | 431 / 4323 |
11 | | 04'32" | 428 / 4751 |
12 | | 04'06" | 431 / 5183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'56" | 00:09'50" |
3 | 05'12" | 00:15'02" |
4 | 04'44" | 00:19'46" |
5 | 04'32" | 00:24'18" |
5.2 | 03'38" | 00:24'58" |