7.2 km | 00:47:37 | 06:34/km日期: 2023-03-08 17:44 - 地點: 溪湖成功高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 102 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 9338 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 06'53" / 06'45" / 06'47" / 06'28" / 06'32" / 06'17" / 06'16" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+00'39") | 1003 / 1003 | 193 / 74 |
| 2 | | 06'45" (+00'32") | 1012 / 2015 | 195 / 75 |
| 3 | | 06'41" (+00'28") | 1001 / 3017 | 194 / 76 |
| 4 | | 06'29" (+00'16") | 1008 / 4025 | 196 / 78 |
| 5 | | 06'27" (+00'14") | 1009 / 5035 | 196 / 78 |
| 6 | | 06'15" (+00'02") | 1004 / 6040 | 198 / 80 |
| 7 | | 06'13" | 1003 / 7043 | 198 / 81 |
| 8 | | 06'37" (+00'24") | 238 / 7282 | 195 / 77 |
高中操場跑跑！感謝清鎮大哥、政堅老師、詹老師及幸仁哥陪跑！
各位跑友晚安；週三運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
365.71 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
2139.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'45" | 00:13'38" |
| 3 | 06'47" | 00:20'25" |
| 4 | 06'28" | 00:26'53" |
| 5 | 06'32" | 00:33'25" |
| 6 | 06'17" | 00:39'42" |
| 7 | 06'16" | 00:45'58" |
| 7.2 | 06'54" | 00:47'37" |
留言 
展開計圈分析
