5.7 km | 00:30:17 | 05:17/km日期: 2023-03-07 20:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'56" / 05'26" / 05'09" / 05'05" / 04'59" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'05") | 726 / 5726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'26" | 00:11'22" |
3 | 05'09" | 00:16'31" |
4 | 05'05" | 00:21'36" |
5 | 04'59" | 00:26'35" |
5.7 | 05'05" | 00:30'17" |