呂建興 2023/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

呂建興台南
ID 173527

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4.9 km | 00:30:34 | 06:16/km

日期: 2023-07-04 21:05 - 地點: 小東公園 - 天氣: HOT - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'44" / 06'18" / 06'15" / 06'13" / 05'50" /

基本訓練

7月累積里程 : 40.79 km

Adidas Boston 10 累積 : 61.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

台南德哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'18"	00:13'02"
3	06'15"	00:19'17"
4	06'13"	00:25'30"
4.9	05'50"	00:30'35"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"