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Y•B
新竹
ID 694135
< 上一篇
下一篇 >
Y•B
194.4 km
|
10:04:24
|
19.3 km/h
日期:
2023-03-05 06:30
-
平均心率:
101
-
踏頻:
73
-
卡路里:
2093 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
43%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'14"
(15'14")
19.78 (-9.73)
5000 / 5000
2
12'10"
(27'25")
24.66 (-4.85)
5000 / 10000
3
12'06"
(39'32")
24.83 (-4.68)
5000 / 15000
4
10'10"
(49'42")
29.51
5000 / 20000
5
10'28"
(01:00'11")
28.80 (-0.71)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'15"
(01:10'26")
29.27 (-0.24)
5000 / 30000
7
31'59"
(01:42'26")
9.40 (-20.11)
5000 / 35000
8
12'01"
(01:54'27")
25.00 (-4.51)
5000 / 40000
9
12'08"
(02:06'35")
24.83 (-4.68)
5000 / 45000
10
14'13"
(02:20'49")
21.18 (-8.33)
5000 / 50000
11
15'31"
(02:36'21")
19.35 (-10.15)
5000 / 55000
12
15'06"
(02:51'27")
19.89 (-9.62)
5000 / 60000
13
44'03"
(03:35'30")
6.82 (-22.69)
5000 / 65000
14
16'31"
(03:52'01")
18.18 (-11.33)
5000 / 70000
15
16'03"
(04:08'05")
18.75 (-10.76)
5000 / 75000
16
16'55"
(04:25'00")
17.73 (-11.77)
5000 / 80000
17
17'49"
(04:42'50")
16.90 (-12.61)
5000 / 85000
18
16'41"
(04:59'32")
18.00 (-11.51)
5000 / 90000
19
16'40"
(05:16'12")
18.00 (-11.51)
5000 / 95000
20
39'36"
(05:55'48")
7.58 (-21.93)
5000 / 100000
21
12'14"
(06:08'03")
24.66 (-4.85)
5000 / 105000
22
12'19"
(06:20'23")
24.49 (-5.02)
5000 / 110000
23
14'44"
(06:35'07")
20.45 (-9.05)
5000 / 115000
24
11'31"
(06:46'38")
26.09 (-3.42)
5000 / 120000
25
12'12"
(06:58'50")
24.66 (-4.85)
5000 / 125000
26
13'07"
(07:11'58")
22.93 (-6.58)
5000 / 130000
27
18'20"
(07:30'18")
16.36 (-13.14)
5000 / 135000
28
11'00"
(07:41'18")
27.27 (-2.24)
5000 / 140000
29
10'29"
(07:51'48")
28.80 (-0.71)
5000 / 145000
30
12'09"
(08:03'57")
24.83 (-4.68)
5000 / 150000
31
14'16"
(08:18'14")
21.05 (-8.46)
5000 / 155000
32
11'42"
(08:29'56")
25.71 (-3.79)
5000 / 160000
33
21'04"
(08:51'00")
14.29 (-15.22)
5000 / 165000
34
11'23"
(09:02'24")
26.47 (-3.04)
5000 / 170000
35
12'03"
(09:14'27")
25.00 (-4.51)
5000 / 175000
36
11'44"
(09:26'12")
25.71 (-3.79)
5000 / 180000
37
12'44"
(09:38'56")
23.68 (-5.82)
5000 / 185000
38
14'08"
(09:53'05")
21.30 (-8.21)
5000 / 190000
39
11'19"
(10:04'24")
23.23 (-6.28)
4357 / 194357
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
257.94 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 131~ 172
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.5
0.0 %
2
24.2
-0.2 %
3
24.7
1.0 %
4
22.9
1.0 %
5
24.0
1.0 %
6
16.2
1.1 %
7
25.9
1.8 %
8
29.8
-1.1 %
9
30.3
-1.1 %
10
27.7
1.0 %
11
27.9
-0.6 %
12
27.5
-0.6 %
13
27.5
1.0 %
14
21.8
1.0 %
15
21.2
1.0 %
16
26.1
1.0 %
17
29.3
1.7 %
18
31.9
-0.7 %
19
28.8
1.2 %
20
32.1
-0.9 %
21
25.7
-0.2 %
22
24.8
1.2 %
23
31.0
-0.6 %
24
33.0
-0.2 %
25
30.5
-0.2 %
26
27.3
1.0 %
27
30.3
-0.2 %
28
32.4
1.0 %
29
25.7
2.0 %
30
31.6
-0.8 %
31
3.1
-0.2 %
32
20.8
1.0 %
33
22.4
1.0 %
34
17.6
1.8 %
35
17.8
1.0 %
36
20.6
-0.9 %
37
21.8
-0.9 %
38
22.6
-0.2 %
39
12.1
2.8 %
40
1200.0
-0.2 %
41
39.6
-0.4 %
42
23.5
-0.6 %
43
22.1
3.2 %
44
31.0
-0.8 %
45
28.1
0.0 %
46
23.1
1.0 %
47
20.8
-1.1 %
48
20.8
1.2 %
49
25.5
1.3 %
50
17.1
1.2 %
51
17.9
-0.9 %
52
21.8
-0.8 %
53
20.0
-1.1 %
54
20.2
1.0 %
55
17.3
-0.4 %
56
15.3
-0.1 %
57
19.0
1.5 %
58
20.0
-0.8 %
59
23.4
1.0 %
60
24.2
1.0 %
61
21.4
1.0 %
62
21.2
-1.1 %
63
19.5
1.0 %
64
1.9
-0.1 %
65
15.2
1.8 %
66
14.6
-0.2 %
67
18.2
1.2 %
68
17.7
1.4 %
69
20.3
-0.6 %
70
21.7
-0.2 %
71
19.4
-0.5 %
72
18.8
-0.2 %
73
15.3
2.0 %
74
20.6
-0.7 %
75
20.5
-0.4 %
76
17.3
2.0 %
77
17.1
-1.3 %
78
17.9
-0.4 %
79
15.9
1.8 %
80
21.3
-0.9 %
81
15.2
2.8 %
82
18.6
-1.6 %
83
18.1
1.7 %
84
13.5
1.7 %
85
20.9
-1.2 %
86
15.1
1.8 %
87
18.3
-0.4 %
88
18.7
2.3 %
89
20.2
2.0 %
90
18.5
1.7 %
91
19.0
-1.0 %
92
16.1
2.2 %
93
18.0
-1.0 %
94
17.5
2.0 %
95
19.8
-0.7 %
96
19.9
-1.3 %
97
13.2
4.0 %
98
2.3
-1.2 %
99
21.2
1.3 %
100
21.7
1.0 %
101
19.7
-1.9 %
102
25.7
1.2 %
103
26.9
1.5 %
104
26.7
-1.8 %
105
25.4
1.3 %
106
24.5
-1.1 %
107
23.7
1.0 %
108
24.3
-1.2 %
109
23.1
-0.1 %
110
26.3
2.0 %
111
20.2
1.4 %
112
12.4
-1.1 %
113
24.0
2.8 %
114
24.7
-1.4 %
115
30.3
-0.1 %
116
25.5
-0.7 %
117
27.1
-0.2 %
118
22.9
3.7 %
119
27.3
-1.1 %
120
27.9
-1.4 %
121
22.2
1.0 %
122
22.4
2.4 %
123
29.5
-0.6 %
124
24.8
1.0 %
125
25.4
1.7 %
126
24.3
-0.6 %
127
19.4
-1.3 %
128
23.4
1.2 %
129
24.8
1.0 %
130
23.2
-1.8 %
131
28.3
1.2 %
132
6.1
-0.6 %
133
26.1
2.5 %
134
29.3
1.2 %
135
28.6
-0.5 %
136
28.1
-0.5 %
137
27.5
1.2 %
138
25.2
-1.7 %
139
26.5
1.0 %
140
29.5
1.0 %
141
27.9
-0.2 %
142
25.4
2.2 %
143
32.1
-1.4 %
144
29.3
1.2 %
145
29.0
2.0 %
146
33.6
-1.1 %
147
25.5
1.0 %
148
21.6
1.8 %
149
26.9
-0.7 %
150
20.0
-0.2 %
151
23.4
1.0 %
152
19.9
2.8 %
153
23.4
-2.3 %
154
15.2
1.0 %
155
27.1
-0.5 %
156
29.0
-0.6 %
157
26.3
-0.8 %
158
22.9
2.0 %
159
26.7
-1.2 %
160
24.5
1.5 %
161
5.6
-1.4 %
162
21.4
-0.5 %
163
24.0
-0.2 %
164
26.3
1.0 %
165
21.8
1.6 %
166
27.7
-1.5 %
167
33.0
-0.5 %
168
19.8
-0.2 %
169
26.5
1.0 %
170
28.6
-0.1 %
171
21.8
1.0 %
172
26.1
-0.2 %
173
28.1
-1.0 %
174
22.0
-0.5 %
175
27.9
1.5 %
176
23.8
1.8 %
177
25.4
1.2 %
178
25.5
-0.7 %
179
25.9
-0.4 %
180
27.3
-0.3 %
181
17.9
-0.6 %
182
29.3
-0.5 %
183
22.1
1.0 %
184
25.5
2.3 %
185
26.5
-0.6 %
186
21.3
1.6 %
187
22.5
2.0 %
188
14.9
1.8 %
189
28.3
-1.2 %
190
23.8
-1.2 %
191
23.2
-0.7 %
192
26.3
-0.4 %
193
29.5
-0.4 %
194
25.5
1.0 %
194.4
10.4
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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00:00/100m
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10.1 km
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01:37:07
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28.7 km
|
03:51:57
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
|
07:02/km
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