4.1 km | 00:23:43 | 05:44/km日期: 2015-12-08 20:16 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 124 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 06'04" / 05'40" / 05'40" / 05'37" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'25") | 413 / 413 |
| 2 | | 06'01" (+00'26") | 408 / 821 |
| 3 | | 05'47" (+00'12") | 410 / 1232 |
| 4 | | 05'50" (+00'15") | 408 / 1640 |
| 5 | | 05'39" (+00'04") | 414 / 2054 |
| 6 | | 05'37" (+00'02") | 415 / 2470 |
| 7 | | 05'44" (+00'09") | 412 / 2882 |
| 8 | | 05'35" | 415 / 3298 |
| 9 | | 05'37" (+00'02") | 410 / 3708 |
| 10 | | 05'35" | 419 / 4128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'40" | 00:11'44" |
| 3 | 05'40" | 00:17'24" |
| 4 | 05'37" | 00:23'01" |
| 4.1 | 05'27" | 00:23'43" |
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