8.4 km | 00:41:06 | 04:52/km日期: 2023-03-07 18:37 - 平均心率: 160 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 48%
Pace: 05'05" / 04'49" / 04'51" / 04'51" / 04'58" / 04'48" / 04'52" / 04'52" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" | 434 / 8434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
142.01 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'49" | 00:09'54" |
3 | 04'51" | 00:14'45" |
4 | 04'51" | 00:19'36" |
5 | 04'58" | 00:24'34" |
6 | 04'48" | 00:29'22" |
7 | 04'52" | 00:34'14" |
8 | 04'52" | 00:39'06" |
8.4 | 04'38" | 00:41'07" |