曾智億 2023/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
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2.0 km | 01:05:58 | 32:39/km

日期: 2023-03-04 09:33 - 地點: 千巧谷牛樂牧場 - 天氣: 好 - 平均心率: 99 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 32'26" / 32'43" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'07"

(33'07")

33'07" (+00'25")

1000 / 1000

2

32'42"

(01:05'50")

32'42"

1000 / 2000

3

00'08"

(01:05'58")

08'15"

16 / 2016

台中

曾智億

·

台中

曾智億

·

台中

曾智億

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	7~9	65~79%
2:M馬拉松配速區	9~10	79~89%
3:T乳酸耐力區	10~11	89~92%
4:A無氧耐力區	11~11	92~97.5%
5:I最大耗氧區	11~12	97.5~100%
最大心率為12 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 440.73 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

鍾富春, 李俊松和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'26"	00:32'26"
2	32'43"	01:05'09"
2.0	08'03"	01:05'17"

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