12.0 km | 01:01:31 | 05:07/km日期: 2023-03-06 04:33 - 地點: 竹香難難路 - 天氣: 比克大魔王 - 平均心率: 151 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 05'21" / 05'14" / 04'53" / 04'55" / 04'56" / 05'01" / 05'13" / 05'03" / 04'57" / 05'03" / 05'27" / 05'25" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'11" (+00'18") | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
273.91 km 
NIKE Air Zoom Alphafly Next% org 累積 :
2324.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'14" | 00:10'35" |
| 3 | 04'53" | 00:15'28" |
| 4 | 04'55" | 00:20'23" |
| 5 | 04'56" | 00:25'19" |
| 6 | 05'01" | 00:30'20" |
| 7 | 05'13" | 00:35'33" |
| 8 | 05'03" | 00:40'36" |
| 9 | 04'57" | 00:45'33" |
| 10 | 05'03" | 00:50'36" |
| 11 | 05'27" | 00:56'03" |
| 12 | 05'25" | 01:01'28" |
| 12.0 | 05'42" | 01:01'32" |
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