康家輝 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

康家輝桃園
ID 111200

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3.6 km | 00:19:00 | 05:21/km

日期: 2015-12-20 16:50 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 3214 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 05'31" / 05'22" / 05'14" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'28" (+00'16")

1006 / 1006

167 / 109

2

05'22"

(10'53")

05'19" (+00'07")

1006 / 2013

169 / 110

3

05'14"

(16'07")

05'12"

1004 / 3017

170 / 112

4

02'53"

(19'00")

05'13" (+00'01")

551 / 3568

170 / 111

12月累積里程 : 58.48 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭水發, 大澳和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'22"	00:10'53"
3	05'14"	00:16'07"
3.6	05'13"	00:19'00"

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