KyleCheng 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

KyleCheng 台北市
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5.0 km | 00:32:18 | 06:26/km

日期: 2015-12-09 18:00 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'49" / 06'35" / 06'25" / 06'15" / 06'28" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'15")

06'35" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'39")

06'24" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'15"

(25'55")

06'15"

1000 / 4000

5

06'15"

(32'11")

06'15"

1000 / 5000

6

00'07"

(32'18")

05'38"

21 / 5021

舒適跑順便練爬坡

12月累積里程 : 251.92 km

UA SpeedForm-Apollo 累積 : 201.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Huan, 蝙蝠俠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'35"	00:12'24"
3	06'25"	00:18'49"
4	06'15"	00:25'04"
5	06'28"	00:31'32"
5.0	05'25"	00:31'39"

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