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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 05:28:58 | 07:47/km | 第75馬
    2023 高美濕地馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-05
    成績05:28:58
    總名次537 / 833
    分組名次133 / 200
    平均速度07:47/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'44")
    		00:34'44"01:13'09"
    10 km(01:13'09")
    		00:38'25" (+03'41")
    15 km(01:50'09")
    		00:37'00" (+02'16")01:19'02" (+05'53")
    20 km(02:32'11")
    		00:42'02" (+07'18")
    25 km(03:12'40")
    		00:40'29" (+05'45")01:17'11" (+04'02")
    30 km(03:49'22")
    		00:36'42" (+01'58")
    35 km(04:29'10")
    		00:39'48" (+05'04")01:21'28" (+08'19")
    40 km(05:10'50")
    		00:41'40" (+06'56")
    Finish(05:28:58)

    日期: 2023-03-05 06:11 - 總爬升: 141 m - 地點: 臺中市清水區海生館旁道路 - 天氣: 泠泠地 - 平均心率: 149 - 卡路里: 3241 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 40%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'40" (+00'29")1000 / 1000
    2
    06'49"  (13'29")
    		06'49" (+00'38")1000 / 2000
    3
    06'58"  (20'28")
    		06'58" (+00'47")1000 / 3000
    4
    07'18"  (27'46")
    		07'18" (+01'07")1000 / 4000
    5
    06'58"  (34'44")
    		06'58" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (42'09")
    		07'24" (+01'13")1000 / 6000
    7
    07'00"  (49'09")
    		07'00" (+00'49")1000 / 7000
    8
    07'02"  (56'12")
    		07'02" (+00'51")1000 / 8000
    9
    09'35"  (01:05'47")
    		09'35" (+03'24")1000 / 9000
    10
    07'22"  (01:13'09")
    		07'22" (+01'11")1000 / 10000
    11
    07'11"  (01:20'20")
    		07'11" (+01'00")1000 / 11000
    12
    07'36"  (01:27'57")
    		07'36" (+01'25")1000 / 12000
    13
    06'58"  (01:34'55")
    		06'58" (+00'47")1000 / 13000
    14
    07'27"  (01:42'22")
    		07'27" (+01'16")1000 / 14000
    15
    07'47"  (01:50'10")
    		07'47" (+01'36")1000 / 15000
    16
    07'42"  (01:57'52")
    		07'42" (+01'31")1000 / 16000
    17
    07'30"  (02:05'23")
    		07'30" (+01'19")1000 / 17000
    18
    11'25"  (02:16'48")
    		11'25" (+05'14")1000 / 18000
    19
    08'02"  (02:24'51")
    		08'02" (+01'51")1000 / 19000
    20
    07'20"  (02:32'11")
    		07'20" (+01'09")1000 / 20000
    21
    08'46"  (02:40'58")
    		08'46" (+02'35")1000 / 21000
    22
    07'32"  (02:48'31")
    		07'32" (+01'21")1000 / 22000
    23
    07'41"  (02:56'12")
    		07'41" (+01'30")1000 / 23000
    24
    08'40"  (03:04'53")
    		08'40" (+02'29")1000 / 24000
    25
    07'46"  (03:12'40")
    		07'46" (+01'35")1000 / 25000
    26
    07'10"  (03:19'50")
    		07'10" (+00'59")1000 / 26000
    27
    07'17"  (03:27'07")
    		07'17" (+01'06")1000 / 27000
    28
    08'02"  (03:35'10")
    		08'02" (+01'51")1000 / 28000
    29
    07'04"  (03:42'14")
    		07'04" (+00'53")1000 / 29000
    30
    07'07"  (03:49'22")
    		07'07" (+00'56")1000 / 30000
    31
    08'11"  (03:57'33")
    		08'11" (+02'00")1000 / 31000
    32
    07'28"  (04:05'02")
    		07'28" (+01'17")1000 / 32000
    33
    08'29"  (04:13'32")
    		08'29" (+02'18")1000 / 33000
    34
    07'14"  (04:20'46")
    		07'14" (+01'03")1000 / 34000
    35
    08'23"  (04:29'10")
    		08'23" (+02'12")1000 / 35000
    36
    07'26"  (04:36'37")
    		07'26" (+01'15")1000 / 36000
    37
    08'07"  (04:44'45")
    		08'07" (+01'56")1000 / 37000
    38
    10'53"  (04:55'38")
    		10'53" (+04'42")1000 / 38000
    39
    07'29"  (05:03'07")
    		07'29" (+01'18")1000 / 39000
    40
    07'42"  (05:10'50")
    		07'42" (+01'31")1000 / 40000
    41
    07'27"  (05:18'18")
    		07'27" (+01'16")1000 / 41000
    42
    06'11"  (05:24'29")
    		06'11"1000 / 42000
    43
    04'48"  (05:29'18")
    		05'33" 864 / 42864
    彰化
    謝耀德
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    2023_03_05_2023 高美濕地馬拉松_第75馬

    賽前宣言: 第75馬.。。。。。。。加油
    賽後評分: 2023_03_05_2023 高美濕地馬拉松_第75馬完成
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 175.28 km 母子鱷魚 灰色一號 累積 : 1190.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    童雅卿, 陳晶晶 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'49"00:13'29"
    306'59"00:20'28"
    407'18"00:27'46"
    506'58"00:34'44"
    607'24"00:42'08"
    707'01"00:49'09"
    807'03"00:56'12"
    909'35"01:05'47"
    1007'22"01:13'09"
    1107'11"01:20'20"
    1207'37"01:27'57"
    1306'58"01:34'55"
    1407'27"01:42'22"
    1507'47"01:50'09"
    1607'43"01:57'52"
    1707'31"02:05'23"
    1811'25"02:16'48"
    1908'02"02:24'50"
    2007'21"02:32'11"
    2108'47"02:40'58"
    2207'33"02:48'31"
    2307'45"02:56'16"
    2408'37"03:04'53"
    2507'47"03:12'40"
    2607'10"03:19'50"
    2707'17"03:27'07"
    2808'03"03:35'10"
    2907'04"03:42'14"
    3007'08"03:49'22"
    3108'11"03:57'33"
    3207'29"04:05'02"
    3308'30"04:13'32"
    3407'14"04:20'46"
    3508'24"04:29'10"
    3607'27"04:36'37"
    3708'07"04:44'44"
    3810'54"04:55'38"
    3907'29"05:03'07"
    4007'43"05:10'50"
    4107'27"05:18'17"
    4206'12"05:24'29"
    42.905'34"05:29'18"

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