4.0 km | 01:40:46 | 25:00/km日期: 2023-03-04 10:16 - 平均心率: 87 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 61%
Pace: 23'47" / 16'53" / 41'10" / 18'30" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'11" (+07'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 41'09" (+24'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'30" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'11" | 30 / 4030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 268.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'47" | 00:23'47" |
2 | 16'53" | 00:40'40" |
3 | 41'10" | 01:21'50" |
4 | 18'30" | 01:40'20" |
4.0 | 01'39" | 01:40'23" |