4.5 km | 02:08:42 | 28:36/km日期: 2023-03-03 11:26 - 平均心率: 66 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 17°C - 濕度: 55%
Pace: 21'56" / 21'17" / 52'35" / 20'33" / 24'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'55" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'17" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 52'34" (+32'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'48" (+04'15") | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'56" | 00:21'56" |
| 2 | 21'17" | 00:43'13" |
| 3 | 52'35" | 01:35'48" |
| 4 | 20'33" | 01:56'21" |
| 4.5 | 24'47" | 02:08'43" |
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