4.6 km | 00:33:07 | 07:10/km日期: 2023-03-09 20:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 06'31" / 07'35" / 07'55" / 06'39" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'02") | 397 / 397 |
| 2 | | 11'05" (+05'45") | 194 / 591 |
| 3 | | 05'26" (+00'06") | 399 / 990 |
| 4 | | 10'51" (+05'31") | 201 / 1192 |
| 5 | | 05'20" | 399 / 1592 |
| 6 | | 10'44" (+05'24") | 203 / 1795 |
| 7 | | 05'36" (+00'16") | 394 / 2190 |
| 8 | | 11'21" (+06'01") | 203 / 2393 |
| 9 | | 05'37" (+00'17") | 394 / 2788 |
| 10 | | 11'11" (+05'51") | 199 / 2988 |
| 11 | | 05'42" (+00'22") | 396 / 3384 |
| 12 | | 11'09" (+05'49") | 194 / 3579 |
| 13 | | 05'25" (+00'05") | 397 / 3976 |
| 14 | | 10'38" (+05'18") | 213 / 4189 |
| 15 | | 05'24" (+00'04") | 408 / 4598 |
| 16 | | 05'32" (+00'12") | 17 / 4616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 07'35" | 00:14'06" |
| 3 | 07'55" | 00:22'01" |
| 4 | 06'39" | 00:28'40" |
| 4.6 | 07'13" | 00:33'07" |
留言 
展開計圈分析
