4.5 km | 00:43:20 | 09:44/km日期: 2022-12-28 20:30 - 平均心率: 103 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 3472 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 07'27" / 04'49" / 16'35" / 09'46" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+00'46") | 1022 / 1022 | 58 / 235 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2023 | 83 / 183 |
3 | | 15'53" (+09'22") | 1000 / 3023 | 91 / 68 |
4 | | 08'57" (+02'26") | 1000 / 4024 | 80 / 139 |
5 | | 10'31" (+04'00") | 426 / 4450 | 70 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
264.01 km 母子鱷魚 小籃 累積 :
169.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 04'49" | 00:12'16" |
3 | 16'35" | 00:28'51" |
4 | 09'46" | 00:38'37" |
4.5 | 10'28" | 00:43'20" |