6.6 km | 00:36:20 | 05:28/km日期: 2022-12-27 20:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 04'58" / 05'31" / 04'28" / 06'50" / 04'58" / 06'18" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'12" | 835 / 835 |
2 | | 06'42" (+03'30") | 1000 / 1835 |
3 | | 05'37" (+02'25") | 366 / 2202 |
4 | | 50'31" (+47'19") | 16 / 2218 |
5 | | 03'13" (+00'01") | 826 / 3044 |
6 | | 06'52" (+03'40") | 1000 / 4044 |
7 | | 04'52" (+01'40") | 1000 / 5044 |
8 | | 03'18" (+00'06") | 237 / 5282 |
9 | | 09'50" (+06'38") | 462 / 5745 |
10 | | 03'19" (+00'07") | 836 / 6581 |
11 | | 23'26" (+20'14") | 65 / 6647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 264.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'31" | 00:10'29" |
3 | 04'28" | 00:14'57" |
4 | 06'50" | 00:21'47" |
5 | 04'58" | 00:26'45" |
6 | 06'18" | 00:33'03" |
6.6 | 05'25" | 00:36'34" |