5.5 km | 00:20:14 | 03:38/km日期: 2023-03-02 10:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'50" / 03'45" / 03'25" / 07'53" / 05'21" / 03'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'36") | 500 / 500 |
| 2 | | 03'50" (+00'36") | 500 / 1000 |
| 3 | | 03'47" (+00'33") | 500 / 1500 |
| 4 | | 03'42" (+00'28") | 500 / 2000 |
| 5 | | 03'29" (+00'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 03'19" (+00'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 03'14" | 500 / 3500 |
| 8 | | 03'54" (+00'40") | 500 / 4000 |
| 9 | | 03'52" (+00'38") | 500 / 4500 |
| 10 | | 03'45" (+00'31") | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'25" (+00'11") | 500 / 5500 |
| 12 | | 02'52" | 47 / 5547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 03'45" | 00:07'35" |
| 3 | 03'25" | 00:11'00" |
| 4 | 07'53" | 00:18'53" |
| 5 | 05'21" | 00:24'14" |
| 5.5 | 03'22" | 00:26'05" |
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