5.3 km | 00:51:29 | 09:40/km日期: 2023-03-03 19:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 09'41" / 09'16" / 09'13" / 09'12" / 10'05" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'05" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'35" (+03'24") | 321 / 5321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 09'16" | 00:18'57" |
3 | 09'13" | 00:28'10" |
4 | 09'12" | 00:37'22" |
5 | 10'05" | 00:47'27" |
5.3 | 12'36" | 00:51'30" |