4.2 km | 00:29:04 | 06:55/km日期: 2015-12-14 19:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'56" / 06'35" / 07'26" / 06'22" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+02'02") | 194 / 4194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'35" | 00:13'31" |
| 3 | 07'26" | 00:20'57" |
| 4 | 06'22" | 00:27'19" |
| 4.2 | 08'24" | 00:28'57" |
Emily Chao 說推
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