11.6 km | 00:59:35 | 05:09/km日期: 2012-06-02 06:02 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'29" / 04'34" / 05'17" / 05'13" / 05'17" / 05'10" / 05'00" / 05'41" / 05'30" / 05'16" / 05'41" / 04'49" /
20120602_坡度輕鬆跑_MorningRun_武聖-崑山中學-成功國小_Mizuno Spacer AR3 Wide
Mizuno Spacer AR3 Wide+Skins A400 緊身衣+Skins A400 五分緊身褲
今天起跑時居然左小腿不會痛，
看來我的左小腿傷勢有好一點了．
希望接下來也能夠都不會痛．
這是我的台南市區內第二條坡度路線．
其實說坡度也還好，就是
奇美醫院旁的陸橋、
崑山中學那段及台南二中旁的陸橋比較陡而已！
但在不騎車移動去別的地方跑步的前提下，
我能跑的坡度路線有限．畢竟我住得比較靠海啊！囧
努力練習，希望自己能更進步！！
而且我的終極目標是跑到九十歲～XD
6月累積里程 : 262.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 04'34" | 00:10'03" |
| 3 | 05'17" | 00:15'20" |
| 4 | 05'13" | 00:20'33" |
| 5 | 05'17" | 00:25'50" |
| 6 | 05'10" | 00:31'00" |
| 7 | 05'00" | 00:36'00" |
| 8 | 05'41" | 00:41'41" |
| 9 | 05'30" | 00:47'11" |
| 10 | 05'16" | 00:52'27" |
| 11 | 05'41" | 00:58'08" |
| 11.6 | 04'49" | 01:00'49" |
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