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王朝
台南
ID 300931
24 位追隨者
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王朝
半馬
|
03:07:26
|
08:53/km
|
第6半馬
2023 臺南古都國際半程馬拉松
官方成績
日期
2023-03-05
成績
03:07:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'15")
00:41'15"
01:22'50"
10 km
(01:22'50")
00:41'35" (+00'20")
15 km
(02:07'02")
00:44'12" (+02'57")
01:32'11" (+09'21")
20 km
(02:55'01")
00:47'59" (+06'44")
Finish
(03:07:26)
日期:
2023-03-05 05:55
-
總爬升:
151 m
-
卡路里:
1306 Cal
-
平均步頻:
153
-
溫度:
15°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'50"
(02'50")
07'09" (+00'08")
396 / 396
2
03'02"
(05'52")
07'36" (+00'35")
398 / 794
3
03'03"
(08'55")
07'33" (+00'32")
403 / 1197
4
03'01"
(11'56")
07'42" (+00'41")
391 / 1589
5
03'10"
(15'06")
07'56" (+00'55")
398 / 1988
展開計圈分析
6
03'52"
(18'58")
09'42" (+02'41")
398 / 2386
7
03'36"
(22'34")
08'50" (+01'49")
407 / 2793
8
04'02"
(26'36")
09'57" (+02'56")
405 / 3198
9
03'04"
(29'40")
07'32" (+00'31")
406 / 3605
10
03'03"
(32'43")
07'40" (+00'39")
397 / 4003
11
03'19"
(36'02")
08'23" (+01'22")
395 / 4398
12
03'15"
(39'17")
08'00" (+00'59")
405 / 4804
13
03'33"
(42'50")
09'01" (+02'00")
393 / 5198
14
02'49"
(45'39")
07'01"
400 / 5598
15
03'11"
(48'50")
07'50" (+00'49")
406 / 6004
16
03'10"
(52'00")
07'52" (+00'51")
401 / 6406
17
03'08"
(55'08")
07'45" (+00'44")
403 / 6810
18
03'04"
(58'12")
07'50" (+00'49")
391 / 7201
19
03'23"
(01:01'35")
08'12" (+01'11")
411 / 7613
20
04'31"
(01:06'06")
11'15" (+04'14")
401 / 8014
21
02'55"
(01:09'01")
07'20" (+00'19")
397 / 8411
22
03'28"
(01:12'29")
08'36" (+01'35")
402 / 8814
23
03'19"
(01:15'48")
08'26" (+01'25")
392 / 9207
24
03'32"
(01:19'20")
08'42" (+01'41")
405 / 9613
25
03'37"
(01:22'57")
08'51" (+01'50")
408 / 10021
26
03'12"
(01:26'09")
08'06" (+01'05")
394 / 10416
27
04'00"
(01:30'09")
09'47" (+02'46")
408 / 10825
28
03'28"
(01:33'37")
08'36" (+01'35")
402 / 11228
29
03'19"
(01:36'56")
08'21" (+01'20")
396 / 11624
30
03'28"
(01:40'24")
08'51" (+01'50")
391 / 12016
31
03'38"
(01:44'02")
08'56" (+01'55")
406 / 12422
32
03'28"
(01:47'30")
08'41" (+01'40")
399 / 12821
33
04'06"
(01:51'36")
10'00" (+02'59")
409 / 13231
34
03'02"
(01:54'38")
07'35" (+00'34")
399 / 13631
35
03'27"
(01:58'05")
08'35" (+01'34")
401 / 14032
36
03'31"
(02:01'36")
08'55" (+01'54")
394 / 14426
37
03'58"
(02:05'34")
09'43" (+02'42")
408 / 14834
38
04'18"
(02:09'52")
10'47" (+03'46")
398 / 15233
39
03'41"
(02:13'33")
09'10" (+02'09")
401 / 15635
40
03'42"
(02:17'15")
09'09" (+02'08")
404 / 16039
41
03'52"
(02:21'07")
09'39" (+02'38")
400 / 16440
42
03'21"
(02:24'28")
08'25" (+01'24")
397 / 16837
43
03'48"
(02:28'16")
09'21" (+02'20")
406 / 17244
44
03'29"
(02:31'45")
08'41" (+01'40")
400 / 17644
45
05'31"
(02:37'16")
13'54" (+06'53")
396 / 18041
46
03'35"
(02:40'51")
08'59" (+01'58")
398 / 18439
47
03'41"
(02:44'32")
08'56" (+01'55")
411 / 18851
48
03'43"
(02:48'15")
09'28" (+02'27")
392 / 19243
49
03'33"
(02:51'48")
08'42" (+01'41")
407 / 19651
50
03'29"
(02:55'17")
08'42" (+01'41")
399 / 20050
51
03'44"
(02:59'01")
09'16" (+02'15")
402 / 20453
52
03'17"
(03:02'18")
08'21" (+01'20")
392 / 20845
53
03'08"
(03:05'26")
07'38" (+00'37")
409 / 21255
賽後評分:
古都馬拉松這次動線規劃及補給都不錯
給 5 星
3月累積里程 :
31.86 km
Android - realme RMX2144 上傳
| 1 year ago
吳金龍
,
郭清塗
和其他
4
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'24"
00:07'24"
2
07'49"
00:15'13"
3
09'39"
00:24'52"
4
07'51"
00:32'43"
5
08'32"
00:41'15"
6
07'35"
00:48'50"
7
07'55"
00:56'45"
8
09'13"
01:05'58"
9
08'24"
01:14'22"
10
08'28"
01:22'50"
11
08'59"
01:31'49"
12
08'29"
01:40'18"
13
09'02"
01:49'20"
14
08'29"
01:57'49"
15
09'13"
02:07'02"
16
09'55"
02:16'57"
17
09'05"
02:26'02"
18
10'58"
02:37'00"
19
09'14"
02:46'14"
20
08'47"
02:55'01"
21
08'35"
03:03'36"
21.4
09'12"
03:07'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
|
00:26:46
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07:19/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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半馬 | 03:07:26 | 08:53/km | 第6半馬
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