蔡佳伶 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佳伶高雄
ID 19299

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4.6 km | 00:36:52 | 08:05/km

日期: 2015-12-06 08:08 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 07'00" / 07'28" / 07'24" / 07'16" / 13'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

07'28"

(14'28")

07'28" (+00'28")

1000 / 2000

3

07'23"

(21'52")

07'23" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'15"

(29'08")

07'15" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'44"

(36'52")

13'58" (+06'58")

553 / 4553

12月累積里程 : 50.57 km

TCX 上傳 | 8 years ago

夜坐浮雲, 小林和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'28"	00:14'28"
3	07'24"	00:21'52"
4	07'16"	00:29'08"
4.6	13'57"	00:36'52"

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