4.9 km | 00:20:10 | 04:08/km日期: 2015-11-13 18:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 47%
Pace: 04'23" / 04'06" / 04'15" / 04'10" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'30") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'11" (+00'12") | 483 / 984 |
| 3 | | 04'04" (+00'05") | 487 / 1471 |
| 4 | | 04'06" (+00'07") | 490 / 1961 |
| 5 | | 04'12" (+00'13") | 483 / 2445 |
| 6 | | 04'14" (+00'15") | 470 / 2915 |
| 7 | | 04'15" (+00'16") | 469 / 3385 |
| 8 | | 04'11" (+00'12") | 489 / 3874 |
| 9 | | 03'59" | 479 / 4354 |
| 10 | | 03'41" | 514 / 4868 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 274.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'06" | 00:08'29" |
| 3 | 04'15" | 00:12'44" |
| 4 | 04'10" | 00:16'54" |
| 4.9 | 03'46" | 00:20'11" |
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