Benson 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 台中
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5.2 km | 00:40:21 | 07:41/km

日期: 2015-12-05 18:29 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'22" / 07'41" / 08'07" / 07'49" / 07'20" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'40"

(15'02")

07'40" (+00'21")

1000 / 2000

3

08'07"

(23'10")

08'07" (+00'48")

1000 / 3000

4

07'48"

(30'59")

07'48" (+00'29")

1000 / 4000

5

07'19"

(38'18")

07'19"

1000 / 5000

6

02'02"

(40'21")

08'10" (+00'51")

249 / 5249

12月累積里程 : 253.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鴻興 sean 和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	07'41"	00:13'03"
3	08'07"	00:21'10"
4	07'49"	00:28'59"
5	07'20"	00:36'19"
5.2	08'09"	00:38'21"

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