10.6 km | 02:43:35 | 15:22/km日期: 2023-02-27 09:54 - 總爬升: 412 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1042 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 09'38" / 15'43" / 13'26" / 17'05" / 15'15" / 10'46" / 15'21" / 20'51" / 17'15" / 20'41" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'43" (+05'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'25" (+03'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'05" (+07'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'14" (+05'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'45" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'21" (+05'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'50" (+11'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'15" (+07'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'41" (+10'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'33" (+01'48") | 644 / 10644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 15'43" | 00:25'21" |
3 | 13'26" | 00:38'47" |
4 | 17'05" | 00:55'52" |
5 | 15'15" | 01:11'07" |
6 | 10'46" | 01:21'53" |
7 | 15'21" | 01:37'14" |
8 | 20'51" | 01:58'05" |
9 | 17'15" | 02:15'20" |
10 | 20'41" | 02:36'01" |
10.6 | 11'33" | 02:43'28" |