4.3 km | 00:46:00 | 10:41/km日期: 2023-02-27 20:23 - 平均心率: 88 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 12'22" / 10'10" / 10'51" / 09'47" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'22" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'50" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'21" | 302 / 4302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 80.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'22" | 00:12'22" |
| 2 | 10'10" | 00:22'32" |
| 3 | 10'51" | 00:33'23" |
| 4 | 09'47" | 00:43'10" |
| 4.3 | 09'22" | 00:46'00" |
留言 
