陳映全 2023/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳映全台北市
ID 266425

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2.0 km | 00:12:21 | 06:02/km

日期: 2023-02-26 10:06 - 平均心率: 122 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 53%

Pace: 06'11" / 05'47" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'58")

05'46"

1000 / 2000

3

00'22"

(12'21")

08'29" (+02'43")

44 / 2044

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 410.51 km

asic sky+ 累積 : 682.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'47"	00:11'58"
2.0	08'37"	00:12'21"

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