林承勳 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

林承勳基隆
ID 577900

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48.2 km | 02:42:35 | 17.8 km/h

日期: 2023-03-05 06:02 - 總爬升: 824 m - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 43%

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單車

3月累積里程 : 157.02 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	2.8 %
2	16.6	4.7 %
3	36.0	-3.7 %
4	31.6	-3.2 %
5	29.0	-2.3 %
6	22.1	1.2 %
7	18.3	3.6 %
8	14.2	3.6 %
9	10.3	6.6 %
10	35.6	-3.8 %
11	35.6	-3.5 %
12	16.2	5.8 %
13	15.6	4.8 %
14	25.5	-1.4 %
15	18.6	3.1 %
16	7.1	1.8 %
17	10.6	6.8 %
18	9.3	6.1 %
19	7.3	9.6 %
20	6.8	8.7 %
21	6.6	9.5 %
22	6.4	9.7 %
23	4.6	7.9 %
24	14.5	6.5 %
25	36.7	-7.5 %
26	37.1	-6.0 %
27	38.3	-6.7 %
28	43.9	-5.6 %
29	33.0	-2.3 %
30	45.0	-7.1 %
31	47.4	-6.6 %
32	38.3	-2.5 %
33	33.3	-4.4 %
34	47.4	-4.2 %
35	38.3	-2.8 %
36	33.3	-2.9 %
37	32.4	-2.8 %
38	19.6	-1.7 %
39	31.9	-2.0 %
40	30.8	-1.6 %
41	30.8	-1.6 %
42	28.1	-2.5 %
43	24.3	-2.6 %
44	41.9	-3.5 %
45	31.0	-0.9 %
46	36.4	-1.6 %
47	32.7	-1.1 %
48	36.0	-1.7 %
48.2	11.0	3.0 %

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