9.4 km | 02:55:59 | 18:45/km日期: 2023-02-27 11:22 - 總爬升: 415 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 43%
Pace: 21'55" / 35'46" / 14'42" / 18'58" / 22'24" / 26'06" / 22'42" / 20'08" / 18'06" / 51'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'58" (+05'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'03" (+03'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'10" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'08" (+04'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'13" (+06'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'12" (+02'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'08" (+05'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'06" (+03'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 26'44" (+12'03") | 384 / 9384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 230.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'55" | 00:21'55" |
2 | 35'46" | 00:57'41" |
3 | 14'42" | 01:12'23" |
4 | 18'58" | 01:31'21" |
5 | 22'24" | 01:53'45" |
6 | 26'06" | 02:19'51" |
7 | 22'42" | 02:42'33" |
8 | 20'08" | 03:02'41" |
9 | 18'06" | 03:20'47" |
9.4 | 51'00" | 03:40'23" |