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claire0324
新竹
ID 188446
233 位追隨者
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claire0324
57.8 km
|
02:38:44
|
21.9 km/h
日期:
2015-12-05 07:36
-
總爬升:
419 m
-
地點:
新埔-龍潭-關西
-
天氣:
暖暖滴
-
卡路里:
762 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'37"
(08'37")
21.05 (-12.28)
3009 / 3009
2
07'49"
(16'26")
23.23 (-10.11)
3007 / 6017
3
07'38"
(24'04")
23.68 (-9.65)
3007 / 9024
4
09'15"
(33'19")
19.57 (-13.77)
3005 / 12029
5
09'43"
(43'02")
18.56 (-14.78)
3001 / 15031
展開計圈分析
6
09'02"
(52'04")
20.00 (-13.33)
3005 / 18037
7
10'56"
(01:03'00")
16.51 (-16.82)
3005 / 21043
8
14'54"
(01:17'54")
12.16 (-21.17)
3010 / 24053
9
07'53"
(01:25'47")
23.08 (-10.26)
3014 / 27068
10
08'28"
(01:34'15")
21.30 (-12.03)
3004 / 30073
11
05'45"
(01:40'00")
31.58 (-1.75)
3013 / 33086
12
07'13"
(01:47'13")
25.17 (-8.16)
3012 / 36098
13
05'27"
(01:52'40")
33.33
3005 / 39104
14
06'04"
(01:58'44")
29.75 (-3.58)
3007 / 42112
15
06'52"
(02:05'36")
26.47 (-6.86)
3010 / 45122
16
06'47"
(02:12'23")
26.67 (-6.67)
3004 / 48127
17
08'07"
(02:20'30")
22.36 (-10.97)
3008 / 51136
18
07'38"
(02:28'08")
23.84 (-9.49)
3014 / 54150
19
08'07"
(02:36'15")
22.36 (-10.97)
3009 / 57160
20
02'29"
(02:38'44")
20.22 (-13.11)
835 / 57996
隱形的上坡+天堂路
總算回暖了!
昨天冷到受不了
一直流鼻水打噴涕…( ̄∇ ̄)
12月累積里程 :
123.29 km
Aster Contender
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Les
,
深般若
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
George Bye Liy
哇賽。。。真猛。。。騎真遠
2015-12-05 11:53 ·
1
個人推
George Bye Liy
運動之餘也要注意身體保暖啊。。。
2015-12-05 16:26 ·
1
個人推
Simon Lin (SL)
彤彤晚上好,我騎小折騎個10k,屁股就痛到受不了,真佩服妳可以騎這麼長的距離!
2015-12-05 21:05 ·
1
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Eric Tsao
感覺可以往三鐵邁進了
2015-12-05 21:33 ·
1
個人推
陳志祥
彤妹白天騎很大,有看到花海喔
2015-12-05 23:09 ·
1
個人推
江明修
午安愉快
騎車騎很遠喔讚
2015-12-06 12:01 ·
1
個人推
claire0324
George 早安好心情^^謝謝關心喲~
Simon 早丫~常騎就會習慣了辣XD~
Eric 我理智總還沒斷掉....XD
志祥哥 有喔~沿路超多,很美耶~星期六天氣也很晴朗哈哈~又賺到^0^
明修哥 早安~跑不快這樣子,改騎騎車四處繞繞剛好滿足我小小的成就感^^"
2015-12-07 10:44 ·
Eric Tsao
真的嗎? 明年5/8新北微風運河有一場喔 XD
2015-12-07 11:10 ·
1
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claire0324
Eric 想報名還是會手軟耶~看來我還是太嫩,心臟還承受不了><"
2015-12-09 14:22 ·
2
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Eric Tsao
你沒看很多人都是心一橫刷下去就對了嗎? 報了就會認真練了 XD
2015-12-09 14:47 ·
1
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Wallace
報名真的腦波不能太弱,不然手一滑就~~~~XDD
2015-12-09 15:30 ·
1
個人推
claire0324
真的+1......初馬時理智線不小心斷了一次,跑了幾次全馬後,理智線就沒那麼脆弱,好的啵棒^^"~報名截止日前三天就不得而知了....哈哈哈>0<
2015-12-09 15:38 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
-6.0 %
2
16.1
2.3 %
3
33.0
-1.5 %
4
26.7
-0.6 %
5
24.7
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6
19.4
-0.6 %
7
21.7
2.8 %
8
24.0
-1.1 %
9
25.4
1.6 %
10
23.2
2.0 %
11
21.3
1.2 %
12
16.4
3.5 %
13
23.5
1.2 %
14
20.6
2.0 %
15
14.1
3.4 %
16
17.1
1.6 %
17
24.3
-0.9 %
18
20.5
2.2 %
19
16.3
2.1 %
20
16.7
2.0 %
21
16.4
2.4 %
22
14.0
3.9 %
23
13.6
4.4 %
24
9.6
6.0 %
25
24.3
-1.3 %
26
18.0
2.0 %
27
28.3
-0.9 %
28
26.5
-0.8 %
29
21.4
1.8 %
30
17.3
9.3 %
31
38.7
-4.3 %
32
28.6
-8.2 %
33
30.0
-4.6 %
34
23.7
3.5 %
35
22.2
-3.7 %
36
30.0
-1.5 %
37
34.0
-1.8 %
38
36.7
-2.2 %
39
33.3
-0.7 %
40
32.4
-0.9 %
41
30.5
-0.5 %
42
27.5
-1.1 %
43
31.0
-0.6 %
44
24.3
-0.5 %
45
25.4
-1.1 %
46
24.8
-1.0 %
47
25.5
-1.2 %
48
30.3
-0.9 %
49
28.6
-0.4 %
50
22.8
-0.8 %
51
20.0
4.0 %
52
21.6
-2.4 %
53
22.5
-0.7 %
54
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1.8 %
55
26.1
1.4 %
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3.5 %
57
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-2.0 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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