Dino 2023/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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1.4 km | 00:09:13 | 06:35/km

日期: 2023-02-22 19:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 06'31" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

02'42"

(09'13")

06'47" (+00'16")

398 / 1398

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 124.87 km

Adidas boston10 累積 : 536.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.4	06'46"	00:09'13"

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