10.0 km | 01:05:36 | 06:32/km日期: 2023-02-23 16:31 - 地點: 老地方 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'21" / 06'22" / 06'33" / 06'33" / 06'24" / 06'27" / 06'35" / 06'48" / 06'32" / 06'50" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'49" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'01" (+00'40") | 28 / 10028 |
台北市洪靜瑛
運動後的乳清蛋白飲補充 💕我的跑跑人生💕
昨天我在辦公室生氣了,好久沒有生氣了,果然我的壞脾氣又發作了,這次沒有控制好自己,有時候人跟人之間的界線,如果開始模糊的時候, 很容易造成自己無法想像的後果。
同事覺得在跟我開玩笑,也無法理解為什麼我要動怒,我只能說彼此的認知不同,尤其是自己說出來的話被扭曲的時候,真的解釋的很累,而我為何要解釋要舉證, 我選擇尊重對方的說話方式,所謂的接地氣,他們可能以為我自認高尚,用打壓別人的方式抬高自我的身價,我何必要這麼做,我也沒有要他們認同我,我覺得我應該退回到去上班不是去交朋友的,不該搭話時我會閉嘴,也許是我太天真了,總是希望上班的時候跟大家和樂的相處,因為工作開心會覺得時間很好過。
沒想到我這個年紀,仍然有這些困擾呢!我應該自我檢討,因為自己的態度才讓別人可以這樣對待你。