10.0 km | 00:55:39 | 05:33/km日期: 2023-02-22 14:41 - 平均心率: 194 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10466 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 05'43" / 05'35" / 05'21" / 05'18" / 05'26" / 05'54" / 05'26" / 05'44" / 05'19" / 05'05" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" | 5001 / 5001 | 189 / 94 |
2 | | 05'33" | 5001 / 10002 | 186 / 96 |
3 | | 05'36" (+00'03") | 11 / 10014 | 90 / 198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
215.09 km ASICS Tartheredge Tenka 1011A711 累積 :
1133.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'35" | 00:11'18" |
3 | 05'21" | 00:16'39" |
4 | 05'18" | 00:21'57" |
5 | 05'26" | 00:27'23" |
6 | 05'54" | 00:33'17" |
7 | 05'26" | 00:38'43" |
8 | 05'44" | 00:44'27" |
9 | 05'19" | 00:49'46" |
10 | 05'05" | 00:54'51" |
10.0 | 53'19" | 00:55'39" |