肉腳Max 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳Max 桃園
ID 95370

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5.9 km | 00:28:26 | 04:51/km

日期: 2015-12-04 05:25 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 05'50" / 04'53" / 04'35" / 04'29" / 04'33" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+01'23")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'44")

04'52" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'34"

(15'19")

04'34" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'28"

(19'48")

04'28"

1000 / 4000

5

04'32"

(24'21")

04'32" (+00'04")

1000 / 5000

6

04'05"

(28'26")

04'44" (+00'16")

861 / 5861

12月累積里程 : 427.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

楊振田, 大黑天和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'53"	00:10'43"
3	04'35"	00:15'18"
4	04'29"	00:19'47"
5	04'33"	00:24'20"
5.9	04'44"	00:28'25"

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