7.8 km | 00:57:21 | 07:21/km日期: 2023-02-23 05:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 06'36" / 06'08" / 09'28" / 06'16" / 06'17" / 06'13" / 06'31" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'35") | 305 / 2305 |
4 | | 25'08" (+20'21") | 198 / 2504 |
5 | | 04'59" (+00'12") | 801 / 3305 |
6 | | 15'14" (+10'27") | 131 / 3436 |
7 | | 04'55" (+00'08") | 812 / 4248 |
8 | | 15'22" (+10'35") | 130 / 4378 |
9 | | 04'54" (+00'07") | 813 / 5192 |
10 | | 15'28" (+10'41") | 129 / 5322 |
11 | | 04'49" (+00'02") | 830 / 6152 |
12 | | 34'41" (+29'54") | 57 / 6209 |
13 | | 04'47" | 835 / 7045 |
14 | | 13'34" (+08'47") | 147 / 7192 |
15 | | 16'28" (+11'41") | 5 / 7198 |
16 | | 17'07" (+12'20") | 2 / 7201 |
17 | | 11'25" (+06'38") | 437 / 7638 |
18 | | 13'29" (+08'42") | 164 / 7803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 147.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'08" | 00:12'44" |
3 | 09'28" | 00:22'12" |
4 | 06'16" | 00:28'28" |
5 | 06'17" | 00:34'45" |
6 | 06'13" | 00:40'58" |
7 | 06'31" | 00:47'29" |
7.8 | 11'55" | 00:57'04" |