10.3 km | 01:04:51 | 06:19/km日期: 2023-03-04 16:33 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 06'35" / 06'33" / 06'33" / 06'09" / 06'08" / 07'29" / 07'06" / 10'27" / 05'45" / 04'35" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+02'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+02'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+02'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 266 / 10266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'33" | 00:13'08" |
| 3 | 06'33" | 00:19'41" |
| 4 | 06'09" | 00:25'50" |
| 5 | 06'08" | 00:31'58" |
| 6 | 07'29" | 00:39'27" |
| 7 | 07'06" | 00:46'33" |
| 8 | 10'27" | 00:57'00" |
| 9 | 05'45" | 01:02'45" |
| 10 | 04'35" | 01:07'20" |
| 10.3 | 04'30" | 01:08'32" |
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