10.2 km | 01:06:13 | 06:31/km日期: 2023-02-22 05:01 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
Pace: 07'01" / 06'35" / 06'39" / 06'30" / 06'36" / 06'19" / 06'07" / 06'20" / 06'00" / 07'08" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+01'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" (+00'29") | 156 / 10156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 324.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'35" | 00:13'36" |
3 | 06'39" | 00:20'15" |
4 | 06'30" | 00:26'45" |
5 | 06'36" | 00:33'21" |
6 | 06'19" | 00:39'40" |
7 | 06'07" | 00:45'47" |
8 | 06'20" | 00:52'07" |
9 | 06'00" | 00:58'07" |
10 | 07'08" | 01:05'15" |
10.2 | 06'29" | 01:06'16" |