Ignacio Chang 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
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28.1 km | 02:45:58 | 05:55/km

日期: 2015-12-03 18:53 - 總爬升: 174 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1643 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 06'12" / 06'09" / 06'28" / 06'30" / 06'27" / 06'28" / 07'15" / 06'03" / 07'24" / 06'42" / 06'06" / 06'05" / 05'40" / 05'28" / 06'03" / 05'23" / 05'58" / 05'07" / 05'06" / 05'18" / 05'22" / 05'30" / 05'40" / 05'42" / 05'37" / 05'49" / 06'06" / 04'04" / 05'20" /

台中

Ignacio Chang

·

淋雨2K殘念2K

12月累積里程 : 477.61 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 9 years ago

JamesYu, Hsiu-Hsiu 王和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'09"	00:12'21"
3	06'28"	00:18'49"
4	06'30"	00:25'19"
5	06'27"	00:31'46"
6	06'28"	00:38'14"
7	07'15"	00:45'29"
8	06'03"	00:51'32"
9	07'24"	00:58'56"
10	06'42"	01:05'38"
11	06'06"	01:11'44"
12	06'05"	01:17'49"
13	05'40"	01:23'29"
14	05'28"	01:28'57"
15	06'03"	01:35'00"
16	05'23"	01:40'23"
17	05'58"	01:46'21"
18	05'07"	01:51'28"
19	05'06"	01:56'34"
20	05'18"	02:01'52"
21	05'22"	02:07'14"
22	05'30"	02:12'44"
23	05'40"	02:18'24"
24	05'42"	02:24'06"
25	05'37"	02:29'43"
26	05'49"	02:35'32"
27	06'06"	02:41'38"
28	04'04"	02:45'42"
28.0	05'40"	02:45'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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