翔 2023/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

翔南投
ID 366350

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2.4 km | 01:32:16 | 39:15/km

日期: 2023-02-18 10:49 - 平均心率: 94 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 51'02" / 34'58" / 17'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

51'02"

(51'02")

51'02" (+16'05")

1000 / 1000

2

34'57"

(01:25'59")

34'57"

1000 / 2000

3

06'16"

(01:32'16")

17'51"

351 / 2351

南投

翔

·

展望超美

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 553.92 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Pei Ling Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	51'02"	00:51'02"
2	34'58"	01:26'00"
2.4	17'50"	01:32'16"

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