8.4 km | 00:48:49 | 05:46/km日期: 2023-02-18 17:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'35" / 05'31" / 05'32" / 05'35" / 05'33" / 06'26" / 05'12" / 06'01" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+02'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+02'45") | 137 / 6137 |
8 | | 03'46" (+00'08") | 249 / 6386 |
9 | | 06'42" (+03'04") | 359 / 6746 |
10 | | 03'38" | 246 / 6993 |
11 | | 06'50" (+03'12") | 358 / 7352 |
12 | | 03'44" (+00'06") | 239 / 7591 |
13 | | 06'52" (+03'14") | 371 / 7963 |
14 | | 03'38" | 238 / 8201 |
15 | | 10'48" (+07'10") | 249 / 8451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
361.11 km asics MAGIC SPEED 2 世錦配色 累積 :
712.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'31" | 00:11'06" |
3 | 05'32" | 00:16'38" |
4 | 05'35" | 00:22'13" |
5 | 05'33" | 00:27'46" |
6 | 06'26" | 00:34'12" |
7 | 05'12" | 00:39'24" |
8 | 06'01" | 00:45'25" |
8.5 | 07'32" | 00:48'49" |