蔡孟矩 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡孟矩高雄
ID 184855

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5.1 km | 00:36:57 | 07:16/km

日期: 2015-12-04 21:45 - 地點: 高應大運動場 - 天氣: 涼夜 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'52" / 07'33" / 07'08" / 07'19" / 06'40" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'47" (+01'13")

996 / 996

2

07'31"

(15'17")

07'31" (+00'57")

999 / 1996

3

07'16"

(22'33")

07'10" (+00'36")

1013 / 3009

4

07'22"

(29'55")

07'23" (+00'49")

996 / 4006

5

06'37"

(36'32")

06'34"

1006 / 5013

6

00'25"

(36'57")

06'35" (+00'01")

63 / 5076

高雄

蔡孟矩

Co 說推

·

12月累積里程 : 102.36 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 8 years ago

kaopin, Chris 和其他 17 人說推

·

習慣就好孟矩姐敖早哦！

2015-12-05 07:51 ·

李成國下午好，運動愉快！

2015-12-06 15:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'33"	00:15'25"
3	07'08"	00:22'33"
4	07'19"	00:29'52"
5	06'40"	00:36'32"
5.1	05'27"	00:36'57"

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