3.0 km | 00:28:00 | 09:19/km日期: 2023-02-17 20:27 - 平均心率: 127 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'09" / 08'57" / 08'49" / 550'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'40" (+09'51") | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 182.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 08'57" | 00:19'06" |
3 | 08'49" | 00:27'55" |
3.0 | 497'44" | 00:30'07" |