陳德育 2023/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳德育新北市
ID 380984

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1.0 km | 00:06:36 | 06:20/km

日期: 2023-02-16 21:14 - 平均心率: 123 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 62%

Pace: 06'21" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

00'14"

(06'36")

06'28" (+00'07")

37 / 1037

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 247.49 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 678.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.0	06'39"	00:06'36"

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