劉福添 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉福添新北市
ID 90867

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5.1 km | 00:32:19 | 06:18/km

日期: 2015-12-01 20:36 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'10" / 06'25" / 06'13" / 06'00" / 05'48" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'35")

06'25" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'48")

06'13" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'00"

(25'48")

06'00" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'47"

(31'36")

05'47"

1000 / 5000

6

00'43"

(32'19")

05'51" (+00'04")

123 / 5123

12月累積里程 : 115.75 km

Brooks PureFlow 累積 : 4102.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吉哥和 farmerboss 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'25"	00:13'35"
3	06'13"	00:19'48"
4	06'00"	00:25'48"
5	05'48"	00:31'36"
5.1	05'48"	00:32'19"

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